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Corona से ठीक हुए लोगों को इस तरह के खान-पान से बचना चाहिए, सेहत हो सकती है प्रभावित

कोरोना में परहेज – कोरोना से ठीक हुए लोगों को इस तरह के खान-पान (कोरोना में परहेज)से बचना चाहिए, सेहत हो सकती है प्रभावित

कोरोना में परहेज coronavirus recovery food what foods to avoid with covid coronavirus covid 19 black fungus कोरोना वायरस कोविड 19 कोरोना से ठीक होने के बाद क्या खाएं
प्रतीकात्मक तस्वीर- फोटो : Pexels

फल खाने से पहले बरतें ये सावधानियां

  • वैसे तो फलों को सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है, लेकिन इन्हें खाने से पहले कुछ खास बातों का ध्यान रखना जरूरी है। किसी भी फल को खाने से पहले उसे पहले गर्म पानी से अच्छी तरह धो लेना चाहिए और फिर उसका सेवन करना चाहिए, नहीं तो इससे काले फंगस का खतरा बढ़ सकता है।
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लंबे समय तक रखा हुआ खाना न खाएं

  • कोरोना से ठीक हुए मरीजों को सिर्फ ताजा खाना खाने की सलाह दी जाती है, लेकिन कई बार लोग लंबे समय तक रखा हुआ खाना भी खा लेते हैं, जबकि ऐसा बिल्कुल नहीं करना चाहिए। याद रखें कि न तो लंबे समय तक रखा हुआ खाना खाएं और न ही अधपका खाना। इसके अलावा एक बात का खास ख्याल रखें कि बाहर का खाना न खाएं। यह आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है
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तला हुआ मत खाओ

  • वैसे तो सभी लोगों को तला-भुना खाने से परहेज करने की सलाह दी जाती है, लेकिन जो लोग कोरोना से ठीक हो चुके हैं, उन्हें इस मामले में खास सावधानी बरतने की जरूरत है. ब्रेड के पकौड़े, समोसे, भजिया आदि खाने से बचें। ये आपकी परेशानी कम करने की बजाय आपकी परेशानी बढ़ा सकते हैं।
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ठंडी चीजें खाने से बचें

  • अगर आप कोरोना से ठीक हो चुके हैं और काले फंगस के शिकार हो गए हैं तो ठंडी चीजों का सेवन न करें। ठंडा पानी न पिएं, न ही फल खाएं या फ्रिज से निकाली गई कोई भी चीज खाएं, इससे आपकी परेशानी बढ़ सकती है।

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